Nutriție

10 cine de zece minute pentru sportivi

Expertul STACK Kait Fortunato oferă 10 alegeri rapide și sănătoase pentru sărbători.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

11 trucuri ușoare pentru a bea mai multă apă

Brandon Hall al STACK oferă 11 strategii pentru a vă asigura că beți suficientă apă.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

13 alimente la care nu te-ai aștepta niciodată să fie încărcate cu zahăr (INFOGRAFIC)

Aflați ce alimente să evitați datorită conținutului ridicat de zahăr.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

13 Băuturi oribile și ce fac corpului tău

Mancarea nedorita lichida este mult mai comuna decat ai putea crede.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

2 supe și tocană sănătoase pentru sportivi

Supele și tocanele pot fi o modalitate ușoară și sănătoasă de a adăuga mai multă hrană meselor și gustărilor. Aceste rețete sănătoase vă pot ajuta să vă alimentați stilul de viață activ, să vă stimulați sistemul imunitar și să vă ajutați să vă recuperați după o alergare în acele zile reci de iarnă.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

2 secrete pentru a te lăsa și a rămâne slab fără „dietă”

O dietă pe termen scurt care te face să îți fie foame și să poftești gustări nu o va reduce.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 shake-uri delicioase de recuperare care ajută la construirea mușchilor

Încercați aceste trei shake-uri delicioase de recuperare pentru a vă ajuta să vă construiți mușchii după un antrenament dur.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 alimente care aparțin listei dvs. de cumpărături (și 3 care nu apar)

Îmbunătățește-te la sporturile pe care le joci și la viața pe care o duci la STACK. Îmbunătățiți-vă antrenamentul, nutriția și stilul de viață zilnic

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 rețete de fructe care ameliorează durerea mușchilor

Danielle Mach, expert în dietă și dietetician înregistrat, oferă 3 rețete delicioase, care includ fructe dovedite că accelerează recuperarea musculară.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 moduri importante de a vă transforma corpul într-o mașină de ardere a grăsimilor

Expertul STACK Jim Carpentier oferă sfaturi despre cum să arzi grăsimile în timpul sărbătorilor.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 mituri de metabolizare care trebuie să moară imediat

Toată lumea dorește un metabolism mai rapid, dar realizarea acestuia nu este chiar atât de ușoară. Iată trei mituri de metabolizare de lungă durată care trebuie aruncate definitiv.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 Mituri ale proteinelor Sportivii trebuie să nu mai creadă

Nu lăsați aceste mituri proteice să vă deraieze programul de nutriție.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 rețete de scuturare de proteine ​​de designer care sunt mai ușor de realizat decât credeai

Aceste shake-uri de proteine ​​de casă cu ingrediente alimentare întregi pot fi o modalitate sănătoasă pentru adolescenți de a-și crește aportul nutrițional.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 rețete de scuturare a proteinelor Adolescenților le vor plăcea de fapt

Scuturările de proteine ​​îi ajută pe tinerii sportivi să realimenteze și să se refacă rapid, astfel încât să poată fi pregătiți pentru următoarea lor sesiune de activitate fizică.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 moduri de a adăuga cu ușurință mai multe proteine ​​în dieta ta

Tinerii sportivi nu mănâncă întotdeauna suficiente proteine. Urmați aceste 3 sfaturi pentru a vă asigura că obțineți suficient din acest macronutrient crucial.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

3 moduri în care dieta ta poate ajuta rănile să se vindece mai repede

Expertul STACK Joel Totoro explică rolul important al nutriției în recuperarea leziunilor.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

4 mic dejunuri ușoare pentru a vă alimenta printr-un antrenament de dimineață

Dieteticianul sportiv Leslie Bonci vă oferă 4 moduri de a vă alimenta corect înainte de un antrenament de dimineață.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

4 alimente sănătoase pentru petrecerea hayonului

Plănuiți o petrecere pe hayon? Nu-l lăsa să-ți strice întreaga săptămână. Împachetați câteva opțiuni sănătoase sugerate de expertul STACK Kait Fortunato.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

4 noi reguli de dietă de luptă pe care le respectă campionii naționali - și ar trebui să o faci și tu

Încă reduceți greutatea prin restricția alimentară și pierderea apei? Există o modalitate mai bună de a aborda dieta ta de lupte. Consilierul în nutriție Jason Barbour explică.

Citeşte Mai Mult >
Nutriție

4 motive pentru care sportivii ar trebui să țină un jurnal alimentar

Un jurnal alimentar te poate ajuta să mănânci mai sănătos și să obții performanțe mai bune.

Citeşte Mai Mult >