Cum să setați un ecran de baschet perfect

Instruire

Setarea unui ecran de baschet bun sau „alegere” este o abilitate fundamentală, dar adesea trecută cu vederea. Un ecran apare atunci când un jucător ofensator încearcă să-și folosească corpul pentru a bloca sau separa un jucător defensiv de persoana pe care o păzesc.

Ecranul este un instrument ofensiv important și obișnuit folosit de echipe pentru a elibera jucătorii pentru a face fotografii sau pentru a crea jocuri pentru alții. Setarea unui ecran bun necesită sacrificarea corpului pentru a vă ajuta echipa, iar acest efort nu va apărea pe nicio fișă statistică.



Setarea unui ecran de baschet bun sau „alegere” este o abilitate fundamentală, dar adesea trecută cu vederea. Un ecran apare atunci când un jucător ofensator încearcă să-și folosească corpul pentru a bloca sau separa un jucător defensiv de persoana pe care o păzesc.




câtă greutate să adăugați în fiecare săptămână

Ecranul este un instrument ofensiv important și obișnuit folosit de echipe pentru a elibera jucătorii pentru a face fotografii sau pentru a crea jocuri pentru alții. Setarea unui ecran bun necesită sacrificarea corpului pentru a vă ajuta echipa, iar acest efort nu va apărea pe nicio fișă statistică.

Ecrane de baschet



Ecrane cu minge vs. Ecrane cu minge

Un ecran va fi setat fie pentru jucătorul care apără mânerul mingii, fie pentru un jucător care apără pe cineva departe de minge.

Ecran cu bile:

Într-un ecran cu bile, veți seta o alegere pentru mânerul cu bile, după care acesta va încerca să folosească spațiul făcut de minge pentru a crea o oportunitate de scor pentru ei înșiși, pentru dvs. sau pentru un coechipier.



ecrane de baschet


cat de inalt este un cerc nba

Ecran jos:

Într-un ecran în jos, veți seta, de obicei, o selecție orientată spre coș sau linia de bază pentru ca un coechipier să alerge de pe ecran în zona medie sau perimetrală pentru o lovitură deschisă.

ecrane de baschet

Flare / Ecran din spate:

Într-un ecran flare sau ecran din spate, veți seta o selecție cu fața spre coș sau spre o linie laterală pentru a intra în contact cu partea blindă a fundașului sau partea din spate. Acest tip de ecran îi va permite colegului dvs. de echipă să alerge de pe ecran către coș pentru o întindere deschisă sau în perimetru pentru o lovitură deschisă.


antrenamentele de forță și condiționare ale fotbalului universitar

Cum să:

Urmați acești pași pentru a seta ecrane eficiente:

  1. Sprint la fața locului: Momentul pentru momentul în care ecranul este setat este foarte important pentru a determina eficacitatea ecranului. Sprintarea la fața locului este primul pas în stabilirea unei alegeri bune, deoarece vă va asigura că sunteți acolo la timp pentru a lua contact cu fundașul.
  2. Stabilește-ți picioarele: Pentru ca un ecran să fie legal, picioarele nu se pot mișca înainte de contactul cu apărătorul pe care îl examinați. Stabilirea picioarelor este cea mai importantă parte a unui ecran, deoarece este necesar ca un ecran să fie legal și va împiedica o rotație din cauza unui fault ofensiv „ecran în mișcare”.
  3. Aveți o poziție largă și fundamentată: Când vă puneți picioarele pe ecran, doriți să vă întindeți picioarele un pic mai larg decât lățimea umerilor, cu o ușoară îndoire la genunchi. Această poziție vă va permite să ocupați mai mult spațiu pe ecran și să fiți pregătiți să îmbrățișați impactul apărătorului.
  4. Folosiți-vă brațele pentru a vă proteja: Odată ce sunteți așezat în poziția corectă pentru un ecran legal eficient, folosiți-vă brațele pentru a vă acoperi trunchiul și secțiunea mijlocie și protejați-vă de apărătorul care va da peste voi.
  5. După: După ce ați luat contact cu fundașul și ecranul a fost setat, puteți să vă rostogoliți sau să alunecați la coș pentru o posibilă întindere, să treceți în perimetru pentru o posibilă lovitură sau să intrați în următoarea dvs. poziție sau acțiune pentru a continua setul ofensiv.

Stabilirea unui ecran bun înseamnă totul pentru a-ți deschide colegii de echipă. Este un act foarte dezinteresat, dar nevăzut, care este vital pentru descompunerea apărării și pentru a înscrie puncte. Urmarea acestor pași vă va ajuta să deveniți un ecran mai bun, un coechipier mai bun și, astfel, să vă ajutați echipa să câștige.

CITESTE MAI MULT: