Arborele traseului fotbalului, explicat

Instruire

În fotbal, jocurile de trecere se concentrează pe traseele parcurse de receptoare. Dacă fundașul sau receptorii nu cunosc rutele pentru o anumită piesă, poate duce la confuzie, incompleturi și interceptări.

Dacă sunteți un jucător de fotbal tânăr, cunoașterea numelui și a designului rutelor pe care le puteți parcurge vă va ajuta să rămâneți la curent cu sarcinile și vă va permite să vorbiți cu cunoștințe despre fotbal. Dacă sunteți cineva nou în fotbalul de antrenor, cunoașterea diferitelor rute vă va ajuta să proiectați jocuri și să comunicați în mod eficient sarcinile jucătorilor dvs.



În fotbal, jocurile de trecere se concentrează pe traseele parcurse de receptoare. Dacă fundașul sau receptorii nu cunosc rutele pentru o anumită piesă, poate duce la confuzie, incompleturi și interceptări.



Dacă sunteți un jucător de fotbal tânăr, cunoașterea numelui și a designului rutelor pe care le puteți parcurge vă va ajuta să rămâneți la curent cu sarcinile și vă va permite să vorbiți cu cunoștințe despre fotbal. Dacă sunteți cineva nou în fotbalul de antrenor, cunoașterea diferitelor rute vă va ajuta să proiectați jocuri și să comunicați în mod eficient sarcinile jucătorilor dvs.

Cea mai simplă modalitate de a învăța traseele este prin arborele traseului de fotbal. Acesta este un termen dat oricărei diagrame care arată diferitele rute pe care le poate parcurge un receptor. Un arbore de traseu constă dintr-o singură linie dreaptă cu alte linii ramificate, reprezentând diferitele trasee posibile. Iată cum arată un arbore de bază al traseului de fotbal.



Arborele de bază al traseului de fotbal

Acest arbore de rute nu afișează fiecare rută pe care o poate executa un receptor, dar arată rute de bază pe care un tânăr jucător ar trebui să le cunoască. Învățarea traseelor ​​în acest arbore de traseu simplu vă va ajuta să obțineți o bază solidă de cunoștințe despre fotbal.

Traseul plat



Traseul plat necesită ca receptorul să ruleze un traseu superficial către linia laterală. Această zonă a câmpului este denumită de obicei „plată”. De obicei, un traseu plat nu rulează mai adânc de 4 sau 5 metri.


cum să vă transformați corpul într-o mașină de ars grăsimi

Traseele plate sunt adesea rulate de backback-uri și backback-uri care ies din backfield, deși și alți receptori le pot rula. Pe un traseu plat, receptorul se întoarce imediat spre linia laterală și aleargă în apartament, devenind treptat mai adânc în josul terenului. În timp ce rulează traseul, receptorul caută mingea peste umăr.

Un lucru important de remarcat despre rularea traseului plat este să rămâneți în intrare. Dacă un receptor se află la 2 metri de margine și fundașul încă nu a aruncat mingea, receptorul ar trebui să înceteze să alerge și să ajungă într-o poziție atletică.

LEGATE DE: Aceste 3 exerciții pe traseu vă vor ajuta să vă deschideți

Traseul Slant

Traseul înclinat necesită ca receptorul să ruleze câțiva pași în jos, apoi să taie spre interior la un unghi de 45 de grade.

De obicei, nu se așteaptă ca un receptor să ruleze o cantitate stabilită de șantier înainte de a se înclina - mai degrabă, trebuie să facă trei pași în jos înainte de a tăia. Odată ce se înclină spre interior, ochii lui ar trebui să fie blocați pe fundasul fundașului și el ar trebui să aștepte mingea. Dacă aruncarea nu iese imediat în cale, receptorul ar trebui să continue să ruleze la un unghi de 45 de grade în jos până când jocul se termină. O înclinare bine temporizată este una dintre cele mai eficiente rute de pe arborele traseului de fotbal.

Traseul Quick Out

Ieșirea rapidă necesită ca receptorul să alerge 5 metri drept în jos, înainte de a tăia 90 de grade spre lateral.

Într-un traseu bun de ieșire rapidă, receptorul izbucnește de pe linie de parcă ar încerca să alerge de fundaș, apoi, după cinci metri, execută o tăietură ascuțită și clară spre linie laterală. Odată ce receptorul se oprește, ochii lui ar trebui să fie ațintiți pe fundașul de fundal și ar trebui să se aștepte la mingea.

Este important ca tăietura să fie ascuțită și clară, astfel încât receptorul să nu se deplaseze încet în jos în timp ce aleargă către linia laterală. Ca și în cazul traseului plat, este important să nu rămâneți fără limite la ieșirea rapidă.

LEGATE DE: Burghiu cu receptor larg din Chad Ochocinco

Traseul Curl


cat de inalt este un cerc nba

Traseul ondulat necesită ca receptorul să ruleze undeva între 8 și 12 metri în jos, înainte de a se roti într-un unghi de aproximativ 135 de grade și de a alerga înapoi spre linia de scrimmage.

Această rută este, de asemenea, denumită „cârlig buton” sau pur și simplu o rută „cârlig”. Când receptorul taie pentru a reveni la minge, pieptul ar trebui să fie peste degetele de la picioare. Acest lucru îl va împiedica să alunece și va permite o tăietură ascuțită. Odată ce receptorul se întoarce înapoi pentru a alerga spre linia de scrimmage, el ar trebui să aibă ochii în sus și să fie gata să primească o pasă. Când mingea este în aer, este important ca receptorul să alerge pentru a o întâlni în loc să aștepte ca mingea să vină la el.

Traseul Comeback

Traseul de revenire necesită ca receptorul să ruleze undeva între 10 și 15 metri în jos, înainte de a se transforma într-un unghi de aproximativ 135 de grade și de a alerga spre linie laterală. Odată ce receptorul se întoarce spre lateral, el ar trebui să aibă ochii în sus și să fie gata să primească o pasă.

Ca și în cazul traseului de curl, este important ca receptorul să continue să ruleze după tăiere. Adesea, fundașul va arunca mingea spre lateral pentru a conduce receptorul și pentru a ține mingea departe de fundaș. La fel ca și în cazul traseului de curl, receptorul care rulează ruta de revenire ar trebui să aibă pieptul peste degetele de la picioare atunci când taie.

Traseul Out

Traseul de ieșire necesită ca receptorul să ruleze undeva între 10 și 15 metri în jos, înainte de a tăia la un unghi de 90 de grade și de a alerga către linia laterală. Traseul este similar cu cel de „ieșire rapidă”, dar receptorul rulează mai departe în jos.

La fel ca majoritatea rutelor de pe arborele traseului, tăietura către linia laterală trebuie să fie clară și ascuțită. „Rotunjirea” traseului de ieșire (adică, efectuarea unei viraje mai treptate și în derivă) oferă apărătorului șansa de a tăia sub receptor și de a juca pe minge.

Traseul Dig

Traseul de sapare necesită ca receptorul să ruleze undeva între 10 și 15 metri în jos, înainte de a tăia 90 de grade și de a alerga spre mijlocul câmpului. Cunoscută și sub denumirea de „intrare”, ruta de excavare este în esență o versiune în oglindă a traseului de ieșire. Ca și traseul de ieșire, necesită o tăiere ascuțită, clară de 90 de grade pentru a fi eficientă.

Traseul poștal


cea mai bună vârstă pentru a începe să lucrezi

Traseul de poștă necesită ca receptorul să ruleze undeva între 10 și 20 de metri în jos, înainte de a tăia la un unghi de 45 de grade și de a alerga spre mijlocul câmpului. Traseul de poștă își primește numele din faptul că receptorul aleargă către stâlpii de poartă după ce își face tăierea.

Traseul din colț

Traseul pe colț necesită ca receptorul să ruleze între 10 și 20 de metri în jos, înainte de a se tăia într-un unghi de 45 de grade și de a alerga spre linia laterală. Traseul de colț își primește numele din faptul că receptorul rulează de obicei spre colțul din spate al zonei de capăt după ce a făcut tăierea.

Traseul Striei

Traseul cu linii este cel mai simplu traseu din arborele traseului de fotbal, deoarece necesită doar ca receptorul să alerge direct în jos. Este denumită și ruta „zbura” sau ruta „du-te”. Faza este probabil cea mai simplă cale din fotbal. Un receptor rapid în echipă cu un fundaș puternic înarmat poate avea un mare succes în urme dacă poate ajunge în spatele apărării.

LEGATE DE: 5 exerciții cu receptor larg pentru a vă ajuta să realizați mai multe capturi