Fitness

10 exerciții care ard mai multe calorii decât alergatul

Nu trebuie să bateți trotuarul pentru a arde calorii. Acest articol din Men's Health oferă 10 alternative excelente.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Antrenament AMRAP pentru corp total de 15 minute

Dacă sunteți apăsat pentru timp, expertul STACK Roger Lockridge spune că puteți face totuși un antrenament bun, dacă puteți pierde 15 minute.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

17 sfaturi pentru a domina o cursă de obstacole de la campionul mondial de curse spartane Jonathan Albon

Jonathan Albon, campion la cursa de obstacole, împărtășește 17 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți tot posibilul în următoarea (sau prima) cursă spartană.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

4 sfaturi pentru a vă potrivi un antrenament în programul dvs. ocupat

Incorporează aceste patru sfaturi simple și eficiente în stilul tău de viață ocupat și fii pe cale să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 greșeli comune de înot în stil liber și cum să le remediem

Înotul în stil liber nu este la fel de ușor cum sugerează și numele. Aceste soluții tehnice vă vor ajuta să deveniți un înotător mai bun în stil freestyle.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 moduri ușoare de a rămâne în concordanță cu antrenamentele

Aceste strategii vă pot ajuta să ajungeți constant la sală și să continuați să câștigați.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 sfaturi esențiale de fitness pentru noii tati

A avea un nou-născut este într-adevăr o mare schimbare. Dar, rămânând pregătit și păstrând o minte deschisă, starea ta de fitness poate crește chiar alături de copilul tău.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 activități sănătoase pentru inimă pentru adulții care nu se antrenează

Iată cinci activități pe care oricine le poate face ca prim pas către o viață mai lungă, sănătoasă pentru inimă.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Program de instruire 5K pentru non-alergători

Expertul STACK Roger Lockridge împărtășește experiența sa și rezultatele unui program de antrenament de 9 săptămâni pentru prima sa cursă de 5K.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 moduri de brazilian Jiu Jitsu îi face pe sportivi mai buni

Jiu Jitsu brazilian folosește forța musculară, rezistența musculară, rezistența cardiovasculară și flexibilitatea pentru a dezvolta o gamă largă de atribute de fitness.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

5 moduri de a vă menține în formă la birou

Mișcarea funcțională pe tot parcursul zilei este cheia atât pentru sănătate, cât și pentru productivitate.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

6 schimbări ciudate prin care corpul tău trece în fiecare zi

Dr. Rocco Monto enumeră șase moduri în care corpul tău se schimbă în mod natural pe parcursul unei zile.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

7 pași pentru a atenua durerea mușchilor

Expertul STACK Dr. Matt Tanneberg oferă 7 modalități de combatere a durerii musculare rezultate din activitatea atletică.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Un plan pentru începători de 3 luni pentru a te potrivi

Acest ghid pentru fitness pentru începători oferă un plan ușor de urmat pentru a intra pe drum spre a fi în formă.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

De ce IMC-ul nu este corect pentru sportivi

IMC nu este cea mai bună măsură a compoziției corpului în rândul sportivilor. Nu este corect, iar alte metode sunt mai fiabile.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Un tratament pentru flexorii de șold strânși care funcționează mai bine decât întinderea

Rularea spumei este excelentă, dar nu este suficientă pentru a remedia flexorii de șold strânși și înclinarea pelviană anterioară. De asemenea, trebuie să respirați corect. Verifică.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Este Bikram Yoga pentru tine? 3 argumente pro și contra pentru începători

Ce este Bikram Yoga? Aflați avantajele și dezavantajele și aflați dacă este potrivit pentru dvs.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

Auto Fit: 4 exerciții pentru următoarea călătorie pe drum

Nu lăsați ore în mașină să vă saboteze fitnessul. Rămâneți în formă pe drum cu aceste 4 exerciții.

Citeşte Mai Mult >
Fitness

„Pokémon Go” îți îmbunătățește de fapt starea de fitness?

Urmărirea Pokémon vă va ajuta de fapt să vă formați?

Citeşte Mai Mult >
Fitness

7 exerciții minunate de ardere a grăsimilor pe care le poți face acasă

Aceste șapte exerciții vă vor ajuta să ardeți grăsimi și le puteți face oriunde.

Citeşte Mai Mult >