Nu spumați-vă banda de IT. Faceți asta în schimb.
Instruire

Nu spumați-vă banda de IT. Faceți asta în schimb.

Spuma care rulează banda IT poate provoca dureri, nu rezolva problema. Iată ce să faci în schimb.

Citeşte Mai Mult >

Sfaturile Cele Mai Bune

Cum să elaborați un plan de antrenament periodizat

Cum să elaborați un plan de antrenament periodizat

Instruire

Încercați acest program de antrenament de forță de 12 săptămâni bazat pe principiul periodizării.

Derrick Brown Aproape a renunțat la fotbal pentru a se concentra asupra baschetului. Acum este un atac defensiv NFL

Derrick Brown Aproape a renunțat la fotbal pentru a se concentra asupra baschetului. Acum este un atac defensiv NFL

Motivație

Abordarea defensivă din Auburn este una dintre cele mai dominante, perspective distructive din memoria recentă. Ascultă-i povestea în cuvintele sale.

Program de antrenament cu 60 de zile pentru rezistență și dimensiune

Program de antrenament cu 60 de zile pentru rezistență și dimensiune

Instruire

Alătură-te barbarilor Barbell cu expertul STACK Justin Ochoa.

4 chei pentru accelerarea antrenamentului (plus un plan de antrenament de 4 zile)

4 chei pentru accelerarea antrenamentului (plus un plan de antrenament de 4 zile)

Instruire

Dezvoltă această viteză foarte importantă pentru a-ți îmbunătăți performanțele în joc.

Această întindere simplă a gâtului va vindeca simptomele stingerului, cum ar fi amorțeala mâinii și brațului

Această întindere simplă a gâtului va vindeca simptomele stingerului, cum ar fi amorțeala mâinii și brațului

Instruire

Această tehnică simplă poate ameliora rapid amorțeala și durerea din mână și braț.

Remediați problemele de flexibilitate a șoldului cu acest exercițiu simplu

Remediați problemele de flexibilitate a șoldului cu acest exercițiu simplu

Instruire

Efectuați această întindere dinamică simplă pentru a ameliora etanșeitatea și disfuncțiile din flexorii șoldului.

10 cine de zece minute pentru sportivi

10 cine de zece minute pentru sportivi

Nutriție

Expertul STACK Kait Fortunato oferă 10 alegeri rapide și sănătoase pentru sărbători.

Cum să setați un ecran de baschet perfect

Cum să setați un ecran de baschet perfect

Instruire

Aflați tipurile de bază ale ecranelor de baschet și cum să setați ecranul perfect pentru a crea o oportunitate de scor.

VEZI: Acest minunat videoclip tribut Seahawks te va face dor de Marshawn Lynch

VEZI: Acest minunat videoclip tribut Seahawks te va face dor de Marshawn Lynch

Acasă

Marshawn Lynch a postat pe Twitter o fotografie cu crampoane atârnate de un fir, simbolizând decizia sa de a se retrage din NFL.

5 bucăți de echipament de antrenament pe care ni le dorim să fie în fiecare sală de sport

5 bucăți de echipament de antrenament pe care ni le dorim să fie în fiecare sală de sport

Angrenaj

Aflați despre lista de dorințe a echipamentului de gimnastică STACK: VersaClimber, VertiMax, Woodway Curve, mașina Hyper Reverse și Prowler.

Faceți cunoștință cu Carrollton, un tricou de antrenament la fel de confortabil ca bumbacul

Angrenaj

Faceți cunoștință cu Carrollton, un tricou de antrenament la fel de confortabil ca bumbacul

“Datorită unei fibre noi, mai naturale, acest tricou care elimină umezeala funcționează ca o cămașă tehnică, dar se simte ca un bumbac moale.”

Schimbarea stilului de viață care l-a ajutat pe Draymond Green să-și facă jocul

Nutriție

Schimbarea stilului de viață care l-a ajutat pe Draymond Green să-și facă jocul

“Vrei să știi de ce Draymond Green s-a jucat din mintea lui în acest post-sezon? Iată răspunsul tău.”

Uitați-vă: Alabama, care a fugit înapoi Bo Scarbrough, a fost deja Super Jacked în liceu

Instruire

Uitați-vă: Alabama, care a fugit înapoi Bo Scarbrough, a fost deja Super Jacked în liceu

“Bo Scarbrough era un tanc în liceu.”

Acest liceu din Missouri QB lansează numere asemănătoare jocurilor video

Știri Din Sport

Acest liceu din Missouri QB lansează numere asemănătoare jocurilor video

“Setarea înregistrării QB îl aprinde.”

Jimmer Fredette distruge Asociația chineză de baschet

Știri Din Sport

Jimmer Fredette distruge Asociația chineză de baschet

“Jimmer Fredette devine o legendă de peste mări.”

Amiralul Schofield a venit în Tennessee 30 de kilograme supraponderale. A plecat ca unul dintre cei mai buni jucători ai lor

Sport

Amiralul Schofield a venit în Tennessee 30 de kilograme supraponderale. A plecat ca unul dintre cei mai buni jucători ai lor

“Antrenorul Rick Barnes i-a spus unui tânăr și supraponderal Schofield că nu va atinge un baschet până nu pierde 30 de kilograme. Răspunsul său a stabilit cursul carierei sale universitare.”

Cât de supraponderal este Josh Gordon? Nimeni nu pare să știe

Instruire

Cât de supraponderal este Josh Gordon? Nimeni nu pare să știe

“Josh Gordon s-a confruntat cu tot felul de adversități în călătoria sa de a reveni la NFL. Revenirea la o greutate adecvată va fi ultima sa provocare.”

Program de instruire 5K pentru non-alergători

Fitness

Program de instruire 5K pentru non-alergători

“Expertul STACK Roger Lockridge împărtășește experiența sa și rezultatele unui program de antrenament de 9 săptămâni pentru prima sa cursă de 5K.”

Primii receptori de fotbal Fantasy pentru ligile PPR

Angrenaj

Primii receptori de fotbal Fantasy pentru ligile PPR

“Vă uitați la WR-uri pentru liga dvs. de fotbal fantasy PPR? Verificați numărul proiectat de ținte.”

The Mocking Dead: 'Dead Rising 4' ucide zombi cu umor brânzet și luptă suprasolicitată

Jocuri

The Mocking Dead: 'Dead Rising 4' ucide zombi cu umor brânzet și luptă suprasolicitată

“„Dead Rising 4” aduce violență de tip zombie pe Xbox One și Windows 10.”